每天五分钟咖啡，竟成挽救婚姻的秘诀

谁知道每天喝咖啡可以改善你们的关系？一位女士对她为挽救婚姻而精心策划的早晨咖啡仪式感到很高兴。

虽然喝太多咖啡并不好，但对大多数人来说，适量的咖啡有很多健康益处，包括降低患 2 型糖尿病的风险和预防痴呆症。

但对于一个女人来说，每天的第一杯咖啡却成了挽救婚姻的秘诀。因此，如果您与所爱的人之间出现问题，也许是时候打开咖啡机了。

在生活关系教练的指导下，五分钟咖啡已经成为“关系游戏规则改变者”。

每天只抽出五分钟与伴侣坐下来喝杯咖啡（或茶），作为重新联系和联系的一种方式。 “首先要开诚布公地交流我们对自己和我们的关系的感受，带着倾听的意图，轮流分享一分钟或更短的时间。

第一步是表达你对伴侣的积极看法，因为在“纠正”对方之前“欣赏和赞美”对方很重要。

第二步是允许公开表达任何担忧或担忧，确保这是一个“非评判性”的安全空间。

第三步是“探索你的个人和共同目标”，以确保你们都在同一条轨道上。沟通您的需求至关重要，可以创造一个支持性的环境。

最后，您决定需要采取哪些操作（如果有），分配并安排这些操作。例如，您可能需要安排日期、调整优先事项等。

该过程的最后一步是确定您需要采取的实际步骤，并共同决定最佳解决方案。